_edited.png){kind=small}
מי אני?
מאמנת ומטפלת בתנועה ומגע. אני מתמחה בעבודה עם אנשים, המתמודדים עם אתגרים גופניים ורגשיים, כולל גיל שלישי, כאבים כרוניים ונשים בתהליכי החלמה. הבאתי לארץ את שיטת התנועה ANTIGYM™, אותה אני משלבת עם הידע שלי בטיפול גוף-נפש. במפגשים, המתקיימים בסטודיו או בזום, אני מציעה תנוע ה עדינה והקשבה עמוקה ליצירת חיבור מחודש לגוף ולנפש.
מה אני מציעה?
מפגשי תנועה קבוצתיים או פרטניים – להקלה על כאבים כרוניים, שיפור היציבה והתנועה.
מפגשי תנועה ממוקדים – שחרור הלסת, שיפור תפקוד רצפת.האגן, שחרור כתפיים ושיפור תקשורת בינאישית, ועוד.
סדרות תהליכיות קצרות (4–6 מפגשים) ליצירת ריסטרט פיזי ונפשי.
סדנאות נושא – שיפור תקשורת בינאישית ומערכות יחסים, חיזוק ביטחון עצמי, פיתוח חוסן אישי וקבוצתי.
הטיפ המקצועי שלי
להקלה בכאב בגב תחתון - במיוחד בעמידה
לזמן ממושך - ניקח שאיפה דרך האף עד הבטן, ונשיפה גם דרך האף. בזמן הנשיפה נלחץ את הבוהן הגדולה לקרקע, ובשאיפה נשחרר.
לאפקט מהיר יותר, אפשר להניח מתחת לכרית הבוהן כדור קטנטן בקוטר 3 ס"מ, וללחוץ אותו.
חשוב לשים לב לנשימה, ולוודא שהישבן לא מתכווץ.
למי השירותים שלי מתאימים?
מי שמתמוד.ת עם: כאבים כרוניים, סטרס, בעיות שינה או שחיקה.
הגיל השלישי והרביעי – לתנועה, לשיפור יציבה ושיווי משקל ושיפור תפקוד רצפת האגן.
נשים בתהליכי החלמה – מניתוח, או ממחלה (בדגש על סרטן).
צוותים, מתנדבים, מטפלים – המחפשים מפגשי הפוגה ורענון, שיפור תקשורת דרך חווית גוף ונפש.
כל מי שמרגיש.ה שהגוף והנפש מחפשים להיפגש מחדש, במרחב מאפשר, נעים, ללא שיפוט.
הייחוד שלי
מרחב שמכבד את הקצב שלך
תשומת לב, הקשבה וסבלנות ליצירת תחושת ביטחון ונינוחות.
חיבור בין הגוף לנפש
עבודה עם תנועות עדינות שמובילות לשינוי עמוק במבנה הפיזי, הרגשי והאנרגטי.
גישה אינטגרטיבית ומכילה
שילוב של טיפול, תנועה ואימון בגישה מותאמת אישית.
