Copy-of-Lashim-Lehakir-7_edited_edited_edited_edited.jpg

סמדר נבו
מורה ומטפלת מוסמכת בשיטת פאולה

מומחית בשיקום הגוף דרך השרירים הטבעתיים והקשבה פנימית. מלווה תהליכים לבד ובקבוצות כדי להקל על כאבים ותסמינים תפקודיים.

מי אני?

שמי סמדר נבו, מטפלת מוסמכת בשיטת פאולה עם ניסיון של למעלה מ־30 שנה.
הגעתי לשיטה מתוך צורך אישי, גיליתי בה יכולת יוצאת דופן לריפוי, שיקום והקשבה עמוקה לגוף כולל מצבים של כאב, קושי פיזי או תפקוד שונה מהרגיל.
כמי שמבינה מניסיונה האישי קושי מהגוף פנימה, אני מציעה מרחב נינוח, לא שיפוטי, שמאפשר לאנשים להרגיש בטוחים, נראים ומובנים.
אני מאמינה באפשרות לחולל שינוי דרך תנועה עדינה, חזרתיות קשובה ואמון בגוף המאפשרים שינוי ללא מאמץ. הגישה שלי לא דורשת "כושר", אלא מתמקדת בשמחה שיש בגילויים גופניים חדשים בשיקום הדרגתי. אני מאמינה בטיפול מתוך תשומת לב לרגשות ולגוף גם יחד.

מה אני מציעה?

הטיפול מתבסס על שיטת פאולה: תנועה מתוך השרירים הטבעתיים המתכווצים ומשתחררים, מפעילים שרירים פנימיים אוטונומיים ומשפיעים מרחוק על הגוף כולו.

טיפול אישי: תנועות מונחות מתוך השרירים החזקים שמניעים את השרירים החלשים. אנחנו לומדים להפעיל מחדש שרירים שנחלשו ולשקם תפקודים, תוך דגש על פיתוח ריכוז ויכולת להחזיק תרגיל. במקום לחפש את המקסימום, אני מוצאת עם כל אחד את הגבולות המתאימים לו בכל מפגש. הטיפול כולל התאמת תרגילים אישית, מעקב וליווי עדין שמחבר בין תנועה לשקט פנימי. הטיפול האישי מתקיים גם בזום.
תרגול קבוצתי (בזום): מפגשים המאפשרים להיחשף לשיטה, לתרגל יחד ולחוות את ההשפעה המטיבה של התרגול בעלות נגישה. זו דרך מצוינת להכיר את שפת השיטה או לתחזק את הגוף לאחר סדרת מפגשים אישיים.
ליווי תינוקות ואמהות: עבודה משותפת של מגע, תנועה והקשבה הדדית התומכת בהתפתחות ובקשר.

במצבי לחץ ועייפות אני נעזרת בתנועה מכוונת של העפעפיים, עוצמת עיניים ופותחת כמה פעמים כדי להתרכז בגוף ובהדרגה משלבת את הנשימה בלי הכרח לתאם בינהן. שאיפה בזמן שהעיניים עצומות ונשיפה כשהן נפתחות עוזרת לי להרגיש את מרכז הגוף, כשאני אסופה האנרגיה שלי טובה.

הטיפ המקצועי שלי

למי השירות שלי מתאים?

נשים במעגלי החיים: לפני ואחרי לידה, גיל המעבר והתבגרות. נשים המתמודדות עם סוגיות גניקולוגיות בכל גיל (בריחת שתן, צניחות, קושי ביחסי מין).
מתמודדים עם כאב כרוני: אנשים (גברים ונשים) המחפשים שיפור התחזוקה העצמית, שמכבדת את הגבולות שלהם, ללא לחץ להוכיח הישגים.
אנשים עם מוגבלויות: נכים או מתניידים בכיסאות גלגלים המבקשים ליצור תנועה בישיבה, ויסות וכוח פנימי.
התמודדות נוירולוגית: אנשים החווים נימול, מחלות ניווניות או תסמינים עצביים שונים.
הורים לתינוקות: המעוניינים לתמוך בהתפתחות הילד ובקשר גוף-רגש כבר מהרגע הראשון.
קהל רחב: הסובלים מתסמינים של ישיבה ממושכת, בעיות עיכול, קשיי שינה, חוסר שקט ומתח.

הייחוד שלי

שינוי גישה מדאגה לעשייה מעשית

מרחב בטוח, סבלני ולא שיפוטי

ניסיון של 30 שנה והבנת הכאב מבפנים

שינוי היחס לקושי פיזי. במקום בושה ודאגה - גישה מעשית, מבינה ומחזקת.

יצירת סביבה רגועה המאפשרת ריפוי הדרגתי בקצב מתאים לגוף, ללא לחץ להישגים או צורך "להוכיח" הצלחה.

ניסיון מקצועי ואישי המאפשר לי להבין את הקושי הגופני לעומק ולטפל מתוך הקשבה תוך הדגמה של התייחסות לגוף ללא מאמץ.

סמדר יקרה, אני חייבת לשתף אותך ביחס להתקדמות המדהימה שלי, בזכות התרגילים והדיוקים שאת נותנת לי שמחזירים אותי לעצמי ומורידים את התופעות שסבלתי מהן... אני שוב נזכרת כמה אני אוהבת את הגוף שלי. דרך העבודה הזאת עם התובנות שאת עוזרת לי להגיע אליהן משפיעות על כל חיי לטובה! ולשימחה! ולבריאות ! תודה רבה לך!